ジェニファー・アニストンがルーティンのワークアウト、Pvolve、Goについて語る

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スターはフィットネス ブランド Pvolve と提携しており、彼女はそれを「ゲームチェンジャー」と表現しています。

ジェニファー・アニストンは、ワークアウトに関しては、「痛みがなければ利益も得られない」という考え方を捨て去りました。

「私は自分自身を苦しめていました」と彼女はELLE.comに以前の運動への取り組み方について語った。 「その1時間のトレーニングをするために朝早く起きて、一日の終わりには燃え尽きてしまうだけです。それに、体はそれほどハードに働く必要がありません。」

同意しました。

そのため、アニストンさんが 2021 年に背中のひどい怪我を治療していたとき、友人が Pvolve を勧めたとき、彼女は興味をそそられました。Pvolve は、機能的な動き（日常生活で行う動きに基づく）と抵抗ベースの機器に根ざしたフィットネス ブランドです。 頻繁に運動をするアニストンさんは、運動できないと自分らしくないと感じたため、自宅から仮想クラスをストリーミング配信してみたところ、すっかり夢中になってしまいました。

「これまで私が行ってきたどのワークアウトよりもずっと持続可能です」と彼女はロサンゼルスからZoomを通じて語った。 むしろ、激しく緊張するアプローチを取るべきです。Pvolve メソッドは「影響が少なく」、「動きに非常に注意を払っています」とアニストン氏は言います。 「それは私にとってゲームチェンジャーでした。」

実際、彼女はとても夢中になったので、回復後もトレーニングを続け、今日このブランドと提携することを発表しました。 女優、プロデューサー、ヘアケア起業家であることに加えて、マルチハイフネートは、製品開発、マーケティング、プログラミング戦略などの分野で Pvolve にアドバイスを提供します。 彼女は広告キャンペーンにも出演する予定だ。

創設者のレイチェル・カッツマンは、フレンズとモーニングショーのスターがファンだったことに驚きました。 「ジェニファー・アニストンが秘密のストリーマーとして自宅でトレーニングをしていたということを知ったときは、とても驚きました」と彼女は声明で述べた。 女優は、ブランドのヘッドトレーナー、ダニ・コールマンとの対面トレーニングも受けている。

トレーニングのスタイルを変えることで、アニストンは自分自身へのプレッシャーを軽減することができました。 「私にとって大きく変わったのは、週に5～6日トレーニングをして、しっかりと1時間汗をかかなかったとしたら、自分は失敗したと感じてしまうということです」と彼女は言う。と言う。 「したがって、私たちがシフトし、変更しなければならないのは、この対話すべてです。」

現在、熱心な Pvolve ユーザーであるアニストンさんは、お気に入りの機能にはストレングス & スカルプト クラスや、P. バンドやグライダーなどの装備が含まれていると語ります。 (pvolve.com の「Jen's Picks」コレクションで彼女のお気に入りを調べることができます。) 現在、会社が彼女の主なフィットネスの焦点ですが、彼女は今でもハイキングやピラティスのワークアウトが大好きです。 エクササイズ用の曲に関しては、彼女は決まったワークアウト プレイリストを持っておらず、「ランダム ミックス」が大好きで、ありとあらゆるものを聴きます。 「私は90年代のヒップホップが大好きです。もちろんリゾも大好きです」と彼女は声を弾ませた。

常にフィットネスに取り組むアニストンは、長年にわたってフィットネスやウェルネスの流行が数多くあったことを認識しています。 「つまり、ある時点でグレープフルーツダイエットをしませんでしたか？」 彼女は笑いながら付け加えた。「あの VersaClimber クラスは、ちょっと狂っているんです。」 しかし、Pvolve は普遍的だと彼女は言います。 「このワークアウトは本当に誰にでも伝わります。また、どのレベルにいても、体を鍛えるのに役立ちます。」 怖気づいたら、アニストンのアドバイスに従ってください。「まずは小さなことから始めてください。」

案の定、週末にクラスを試してみましたが、初心者でも動きを理解するのは簡単でした。 確かに、何年も対面のエクササイズクラスに参加していない私にとって、全身トレーニングは（同時に引き締めながら）とても刺激的でしたが、極端、過剰、または威圧的とは感じませんでした。 レジスタンスバンドの使用に慣れている場合は、ストレングス＆スカルプトプログラムで臀部、腰、背中をターゲットにした動きに慣れるのに問題はありません。

アニストンは常にアクティブで、ラガーディア高校に通っていたときにダンスのクラスを受講したことに遡ります。 「私は演劇を専攻していましたが、放課後には友達とジャズのクラスも受けていました」と彼女は思い出します。 しかし、カリフォルニアに引っ越してから、彼女はワークアウト文化をもっと意識するようになりました。 彼女のフィットネスの旅を振り返って、彼女の主な教訓は次のとおりです。「大事なことは、体を壊す必要がないということです。20 年前にこれを知っていればよかったです。」

もちろん、健康は汗で始まり汗で終わるわけではありません。 セットで長い一日を過ごした後のセルフケアに関しては、アニストンは問題なくリラックスします。 「いつもと同じです。家に帰って、犬と一緒に倒れ、ニュースをつけますが、それはすべきではありませんが、ただリラックスしています」と彼女は言います。 「私はリラックスするのが本当に難しいと言う人ではありません。私はリラックスのプロです。」

そして食べ物に関しては、アニストンが『フレンズ』の撮影中に作ったとされるTikTokサラダ（後に彼女が誤りであることが証明された）をめぐる騒動が話題になったことは誰もが知っている。 最近の彼女のお気に入りはチョップドサラダです。 「今日は、鶏肉、トマト、キュウリ、ひよこ豆、少しのパルメザンチーズ、少しのビネグレットソースを食べました」と、画面の外からランチを覗きながら彼女は言う。

「ところで、そのサラダは『フレンズ』のときに私が作ったものではありません。ひよこ豆が多すぎます」と女優は繰り返した。 「あなたはどうか知りませんが、私の胃はそれほど多くのひよこ豆を処理できません。誰も食べるべきではありません。非常にガスが多く膨満しています。」

アニストンさんは、今の食生活は「非常に80/20」だが、心配しないでください。「すべてのものには味がある」とのこと。 「楽しむ」ことも大切です。 「私はいつも自分にハンバーガーとフライドポテト、ピザ、メキシコ料理を食べさせます」と彼女は付け加えた。 「バランスが取れていなければなりません。」

Pvolve の新規顧客は、P.ball、P.band、Precision Mat、および 1 か月分の無料ストリーミング クラスを含む Signature Bundle から $199.99 で始めることができます。 または、13 個の機器と 1 年間の無料ストリーミングを備えた $624.99 の Total Transformation Bundle を全面的に利用することもできます。 7 日間の無料トライアル付きのわずか 14.99 ドルのストリーミング メンバーシップにサインアップすることもできます。

ライブおよびオンデマンドのオンライン クラス (文字通り 1,000 以上から選択できます) とは別に、クラスはニューヨーク、シカゴ、ロサンゼルス、サンディエゴにある Pvolve スタジオで対面で提供されます。 今年はさらに多くの場所がオープンする予定です。

エリカ・ゴンザレスはELLE.comのシニアカルチャーエディターで、テレビ、映画、音楽、書籍などの報道を監督しています。 彼女は以前、HarpersBAZAAR.com の編集者でした。 彼女が今ロードを聴いている可能性は 75% です。

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