初心者向けクロスフィットエクササイズアプリ9選

CrossFit は楽しく効果的なエクササイズ方法であり、トレーニングに役立つスマートフォン アプリがたくさんあります。

CrossFit は、ウェイトリフティング、体操、有酸素運動を効果的に組み合わせた高強度のトレーニングです。 多くの人がこれを極端だと考えていますが、それでも最も人気のある運動哲学の 1 つです。 クロスフィットをライフスタイルと呼ぶ人もいます。

初心者にとって、CrossFit ワークアウトは非常に厳しいものになる可能性があります。 しかし、厳選された素晴らしいエクササイズ アプリのおかげで、あなたも CrossFit エキスパートに変身できます。 以下は、ダウンロードして楽しむのに最適な CrossFit エクササイズ アプリです。

クロスフィットは過酷な運動方法かもしれませんが、だからといって楽しくないわけではありません。 CrossFit Games アプリを使用すると、楽しく競争力のある方法で、世界中の他のアスリートと比較して自分自身をランク付けできます。 ただし、CrossFit の初心者にとって、このスポーツについて知っておくべきことをすべて学ぶのに理想的なアプリです。

CrossFit Games を使用すると、お気に入りの CrossFit アスリートをフォローしたり、最新ニュースを追跡したり、住んでいる場所の近くの CrossFit ジムを検索したりすることが簡単にできます。

ダウンロード： iOS 用クロスフィット ゲーム | アンドロイド（無料）

初心者は、CrossFit アスリートが WOD というフレーズを使うのを聞くと混乱するかもしれません。 WOD は「今日のワークアウト」の略で、クロスフィットの重要な部分です。 初めての WOD は大変なことになるかもしれませんが、素晴らしい気分になれるでしょう。 SugarWOD を使用すると、過去のものも含め、膨大な数のワークアウトを完了できます。

このアプリは、ワークアウトを記録し、他の CrossFit アスリートとつながるのに最適です。 また、アプリが新しいワークアウトを投稿するたびに通知が届くように、必ず通知を有効にしてください。

ダウンロード： iOS 用 SugarWOD | アンドロイド（無料）

CrossFit の初心者としてモチベーションを維持するのが難しいと感じたことはありますか? Hero WOD アプリを使用すると、ドライブを継続し、自分自身に責任を持たせることが簡単になります。 アプリでは、すべてのワークアウトのラウンド、セット、時間が表示されます。

さらに、Hero WOD は、重り付きボール、縄跳び、漕ぎ手、ダンベルなどの特別な器具が必要かどうかをワークアウトを開始する前に知らせてくれます。 Hero WOD をダウンロードして、お気に入りのワークアウトを保存したり、簡単なウォームアップを行ったり、独自の WOD を作成したりできます。

ダウンロード： iOS 用ヒーロー WOD | Android（無料、サブスクリプションあり）

WOD、AMRAP、EMOM – CrossFit の世界には、覚えておくべきワークアウトの略語がたくさんあります。 SmartWOD Timer は、さまざまなワークアウトを試してどれが一番気に入ったかを確認したい場合に便利なアプリです。

たとえば、新しいお気に入りのワークアウトをできるだけ多くラウンド (AMRAP) したい場合は、期間を設定し、タイマーを開始して動き始めます。 このアプリは使いやすく、大きなディスプレイ、ワークアウト中のリマインダー、各セッションの終了時のカウントダウンが備わっています。

ダウンロード： iOS 用 SmartWOD タイマー | Android（無料、アプリ内購入あり）

興味深いワークアウトを思いつくのに苦労している場合は、SmartWOD Workout Generator を使用すると、所有している機器に基づいてランダムなワークアウトを提供できます。 たとえば、自宅でワークアウトしていてダンベルしか使用できない場合は、機器を選択するだけで、SmartWOD がアクセスできるワークアウトを絞り込みます。

新しいエクササイズ用品を購入しましたか? 心配しないで; 機器の設定はいつでも編集できます。 全体として、SmartWOD アプリには、利用可能な最高のワークアウト コレクションの 1 つが含まれています。

ダウンロード： iOS 用 SmartWOD ワークアウト ジェネレーター | Android（無料、サブスクリプションあり）

GOWOD は、モビリティを向上させる究極のアプリです。 アプリを初めて使用するとき、特に初心者の場合は、モビリティ テストを実行することをお勧めします。 テストは、可動性スコアを計算するためのいくつかの体の動きとストレッチで構成されます。 そこから、たとえば下半身など、改善したい特定の体のゾーンをターゲットにすることができます。

GOWOD では 240 を超える無料演習にアクセスできますが、パーソナライズされたプロトコルに無制限にアクセスしたい場合は、プレミアムにアップグレードする必要があります。

ダウンロード： iOS 用 GOWOD | Android（無料、サブスクリプションあり）

CrossFit ジムに通うのは高価な場合があり、正確なトレーニング プログラムを見つけるには時間がかかる場合があります。 時間とお金を節約しながら、挑戦的で計算されたエクササイズを行いたい場合は、WOD Generator アプリがまさに必要なものです。

カテゴリを選択するだけで、アプリは 10,000 以上の範囲からランダムな WOD を生成します。 種類が豊富なので、トレーニングに飽きることはありません。 いくつかのカテゴリーには、タバタ、持久力、体操、パートナーと行うワークアウトなどがあります。

ダウンロード： iOS 用 WOD ジェネレーター | Android（無料、サブスクリプションあり）

CrossFit ワークアウトは、特に初心者にとっては難しいかもしれませんが、Hero Timer アプリを使用すれば、パーソナル トレーナーと一緒にエクササイズする必要はありません。 ヒーロー タイマーは簡単、わかりやすく、使いやすく、さまざまな種類のワークアウトを行うことができます。 そのため、EMOM やタバタ式トレーニングに使用しても、完璧なパフォーマンスを発揮します。

さらに、ワークアウト終了時の口頭でのカウントダウンは、力強く終了するための特別な励ましを与えてくれます。 独自のカスタム ワークアウトを作成したい場合は、プレミアム バージョンへのアップグレードを検討してください。

ダウンロード： iOS 用ヒーロータイマー | Android（無料、アプリ内購入あり）

WOD を粉砕する準備はできていますか? タップする行くまたは携帯電話を振ると、WOD ルーレットがランダムなワークアウトを生成します。 ワークアウトには、イージー、ミディアム、ハードの 3 つの難易度があります。 CrossFit 初心者の場合は、簡単なワークアウトにこだわり、WOD が気に入らなかったり、難しい場合は、もう一度振るかタップするだけです。

時間が経てば、より多くの練習ができるようになります。 最も良い点は、WOD ルーレット アプリを WOD ジェネレーター以上のものとして使用できることです。 さまざまなワークアウト コレクションが用意されているので、自分に合ったものを選択できます。 コレクションのカテゴリーの中には、競技用のワークアウトやリビングルームでできるエクササイズなどがあります。

ダウンロード： iOS 用 WOD ルーレット | Android（無料、アプリ内購入あり）

CrossFit には健康とフィットネスにプラスのメリットがたくさんあり、スーパー アスリートでなくても試してみることができます。 自信を高めて睡眠を改善したい場合でも、本格的なカロリーを消費して体力を増強したい場合でも、クロスフィットはフィットネス目標の達成に役立ちます。

しかし、初めてクロスフィットを開始するときは、何が起こっているのかを理解するのにかなりの時間がかかることがあります。 初めてクロスフィットを試してみようと考えている場合は、これらのエクササイズ アプリを 1 つまたは 2 つダウンロードすると、取り組みがずっと楽になります。

Christine は 2014 年からテクノロジーについて専門的に執筆しています。現在、彼女は健康、フィットネス、食品に関する知識を活かして、MUO でウェルネス関連のテクノロジーについて専門的に執筆しています。